Selama ini, saya sering sharing mengenai bagaimana meditasi bisa membantu kita menjadi lebih tenang dan juga fokus dalam menjalankan kegiatan sehari-hari. Beberapa di antara metode meditasinya adalah dengan fokus pada pernafasan dan juga sensasi tubuh ketika melakukan aktivitas sehingga kita bisa lebih fokus dan aware dengan apa yang kita kerjakan. Namun, bagaimana jika kita sedang […]
Meditasi untuk Healing: Memangnya Bisa? Read More »
Tanpa bermaksud jahat, dan seringkali tanpa kita sadari, kita menyukuri hal buruk yang terjadi pada seseorang yang tidak kita sukai. “Rasain deh tuh, siapa suruh jahat”, “Tuh kan, kena deh batunya!”. Siapa di antara teman-teman yang secara tidak sadar sering melontarkan hal ini? Adalah manusiawi jika kita pernah atau mungkin saat ini sedang tidak
3 Cara Memaklumi Orang yang Menyebalkan Read More »
“Sudah jatuh, tertimpa tangga pula.” Banyak dari kamu yang pasti sudah mengerti pepatah di atas. Mungkin ada juga di antara kamu yang sudah pernah mengalaminya.. Baik karena keputusan yang kamu ambil sendiri, maupun hal yang secara tidak diduga menimpa kamu begitu saja. Namun keadaan tersebut seringkali memicu tumbuhnya perasaan bersalah. Bahkan sampai menghantui
Melepaskan Perasaan Bersalah dengan Memaafkan Diri Sendiri Read More »
Sekitar tujuh tahun yang lalu, saya hampir kabur dari rumah. Tidak bahagia, marah sama diri sendiri, benci semua orang, tidak tahu apa yang harus dikerjakan, merasa tidak berguna, putus asa – ya, begitulah perasaan saya waktu itu. Yang berpikir kalau saya baik dan keadaan saya selalu baik, yang berpikir bahwa saya tidak pernah susah
Memaafkan adalah hadiah yang kamu berikan untuk dirimu Read More »
Panggil saja dia Mira. Sejak kecil dibesarkan oleh ibu yang dominan dan pemarah, tanpa sadar Mira mewarisi sifat dan kebiasaan ibunya yang selalu ingin memegang kontrol dalam hubungan. Dua kali gagal dalam pernikahan, dia selalu diselingkuhi oleh mantan suaminya dan termasuk pacar-pacarnya sebelumnya. Tidak hanya diselingkuhi, bahkan sampai diutangi – ratusan juta rupiah pula.
Tidak ada orang jahat, yang ada hanyalah guru yang menyamar Read More »
Pernahkah kamu menyimpan dendam yang begitu dalam sehingga kamu tidak bisa berpikir jernih? Pernahkah seseorang melakukan sesuatu yang buruk kepadamu sampai kamu menyimpan dendam dan sangat membencinya? Tapi pernahkah kamu menyadari bahwa membenci itu sangat melelahkan? Tidakkah kamu mau menyudahinya saja? Dan saya yakin kamu tahu bagaimana rasanya ketika kamu terus menunggu datangnya
Bagaimana memaafkan (tanpa permintaan maaf sekalipun) Read More »
