Banyak orang yang menyambut tahun baru dengan sukacita. Menjadikan tahun baru sebagai perlambangan hal baru dalam hidup kita. Namun ternyata, banyak di antara kita yang malah menjadi cemas ketika waktu bergerak menuju tahun yang baru. Merasa cemas terhadap apa yang akan terjadi di tahun berikutnya, cemas terhadap tuntutan ‘New Year New Me’, cemas ketika dihadapkan […]
Hadapi Kecemasan Menyambut Tahun Baru Read More »
Ada banyak orang yang memisahkan antara spiritualitas dan kehidupan sehari-harinya, seakan-akan ada 2 kehidupan berbeda yang harus dijalani. Padahal tentu saja tidak seperti itu. Apapun yang kita lakukan sebenarnya terhubung satu sama lain. Bagaimana kita memandang dosa, pahala dan sistem karma, tentu akan mempengaruhi bagaimana kita menjalani hidup kita sehari-hari. “Tapi ada kok orang yang
Spiritualitas dalam Pengembangan Diri Read More »
Sebentar lagi, akhir tahun akan tiba. Gak heran kalau kita tenggelam dalam kesibukan; Ada banyak tugas yang harus dikerjakan, ada banyak janji yang harus ditepati, dan ada banyak masalah yang menuntut untuk diselesaikan. Akhirnya, jadi lalai, tidak memperhatikan diri sendiri. Makannya jadi gak teratur, tidur jadi kurang dan gak ada waktu untuk istirahat. Padahal,
5 Kegiatan Mindfulness yang Bisa Kamu Lakukan dalam 5 Menit Read More »
Ketika sibuk, kita seringkali gak menyadari apa yang terjadi dan dirasakan tubuh kita. Bahkan kita juga sering merasa bingung, “Kok tiba-tiba badanku memar ya?”, “Kok pinggangku sakit ya?” dan sejenisnya. Padahal seringkali tanda-tanda yang tersebut sudah dirasakan sebelumya. Namun karena kita tenggelam dalam kesibukan, jadinya kita gak merasakan tanda-tanda kecilnya. Ini gak bisa kamu biarkan
4 Cara Mendengarkan Kebutuhan Tubuhmu Read More »
Suatu hari, saya pernah mendapatkan curhat dari teman saya. Ia seorang wanita, sedang dihadapkan dengan 2 pilihan yang menurutnya sangat berat: melanjutkan karir dan menitipkan anaknya, atau berhenti karir dan mengurus anaknya sendiri. Buat dia, ini menjadi sangat berat karena semasa kecil dulu dia seringkali ditinggal oleh kedua orangtuanya. Dia dititipkan ke om tantenya dan
Menyeimbangkan Intuisi dan Logika Read More »
