June 2018

8 Cara Sederhana untuk Membantu Seseorang dalam Kondisi Depresi

Leave a Comment / witnessday /

  Pada kesempatan ini, saya masih akan membahas topik seputar depresi yaitu cara memberikan perhatian kepada seseorang yang berada dalam kondisi depresi. Tahun lalu, WHO mengumumkan bahwa ada 300 juta orang yang mengalami kondisi depresi secara berulang dan angkanya telah naik lebih dari 18% sejak tahun 2005. Sedangkan di Indonesia sendiri tercatat bahwa ada sekitar […]

8 Cara Sederhana untuk Membantu Seseorang dalam Kondisi Depresi Read More »

5 Langkah Mengatasi Depresi Melalui Praktek Kesadaran

Leave a Comment / witnessday /

  Saat ini ada berbagai sudut pandang mengenai sebab depresi, termasuk pandangan yang dikemukakan oleh para ahli di bidang psikologi. Yang menarik adalah cara-cara yang ditawarkan untuk membantu seseorang menghadapi depresi; bukan hanya dengan menggunakan obat-obatan yang mengatur kerja hormon pada tubuh, namun juga berbagai kegiatan yang bersifat melatih kesadaran seperti meditasi. Praktek kesadaran sendiri

5 Langkah Mengatasi Depresi Melalui Praktek Kesadaran Read More »

Depresi: Memahami Gejala dan Penyebabnya

Leave a Comment / witnessday /

Dalam beberapa periode ini, kita seringkali mendengar berbagai kasus bunuh diri yang terjadi karena depresi. Mulai dari kematian musisi ternama Chris Cornell, lalu Chester Bennington. Dan beberapa hari yang lalu, kita juga baru saja menerima kabar duka serupa dari seorang fashion designer ternama, Kate Spade, dan juga professional chef, Anthony Bourdain. Mungkin di antara teman-teman

Depresi: Memahami Gejala dan Penyebabnya Read More »

4 Cara Berikutnya untuk Bekerja dengan Penuh Kesadaran

Leave a Comment / witnessday /

a   Bekerja dengan penuh kesadaran bukan hanya memberikan dampak yang baik pada kinerja kita; namun juga pada kesehatan dan kesejahteraan diri. Tekanan yang datang jadi terasa lebih ringan, tugas-tugas menumpuk bisa ditangani dengan lebih baik, bahkan hubungan kita dengan orang-orang yang bekerja di sekitar kita pun bisa tetap dalam keadaan yang baik.   “Mindfulness

4 Cara Berikutnya untuk Bekerja dengan Penuh Kesadaran Read More »