5 Cara untuk Berhadapan dengan Kehilangan

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Saat ini, Indonesia sedang berduka atas terjadinya gempa dan tsunami yang terjadi di Donggala, Palu beberapa hari yang lalu. Banyak di antara kita yang mengungkapkan keprihatinan, kesedihan, kekhawatiran, ketakutan, bahkan mungkin duka yang mendalam. Semua emosi tersebut terasa, bukan hanya saat bertatap muka dengan teman dan keluarga kita, namun juga di social media, televisi dan […]

5 Langkah Mengatasi Depresi Melalui Praktek Kesadaran

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Saat ini ada berbagai sudut pandang mengenai sebab depresi, termasuk pandangan yang dikemukakan oleh para ahli di bidang psikologi. Yang menarik adalah cara-cara yang ditawarkan untuk membantu seseorang menghadapi depresi; bukan hanya dengan menggunakan obat-obatan yang mengatur kerja hormon pada tubuh, namun juga berbagai kegiatan yang bersifat melatih kesadaran seperti meditasi. Praktek kesadaran sendiri […]

Depresi: Memahami Gejala dan Penyebabnya

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Dalam beberapa periode ini, kita seringkali mendengar berbagai kasus bunuh diri yang terjadi karena depresi. Mulai dari kematian musisi ternama Chris Cornell, lalu Chester Bennington. Dan beberapa hari yang lalu, kita juga baru saja menerima kabar duka serupa dari seorang fashion designer ternama, Kate Spade, dan juga professional chef, Anthony Bourdain. Mungkin di antara teman-teman […]