Ternyata Yoga Bukan Hanya Sekedar Berasana, Lho!

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Apa yang kamu bayangkan ketika saya mengatakan “yoga”? Olahraga? Pose/asana? Atau meditasi? Tidak ada satupun yang salah dari tebakanmu yang salah. Namun, tebakan tersebut kuranng lengkap. Dalam bahasa sansekerta, yoga disebut dengan “yuj” yang berarti kesatuan. Kesatuan yang dimaksud adalah kesatuan dari mind, body, spirit, emotion untuk mengingatkan kita kembali bahwa kita berasal dari […]

Merasa Pegal atau Nyeri Berkepanjangan? Inilah Saatnya untuk Grounding!

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Sibuk setiap harinya sampai lupa makan, lupa minum, dan lupa segala-galanya? Sering sakit karena kurangnya menjaga kesehatan tubuh sendiri? Atau bahkan rasa pegal selalu ada dan tidak bisa hilang meski sudah minum obat? Ini mungkin saat yang tepat bagi kamu untuk mulai ‘grounding’. ‘Grounding’ sebenarnya adalah kegiatan untuk menyeimbangkan energi fisik dan spiritual dalam tubuhmu […]

Seberapa Jauh Sebaiknya Kita Menanggapi ‘Ramalan’?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Berapa banyak di antara teman-teman yang pernah mendapatkan ramalan dari orang lain?; baik ramalan yang kamu minta ataupun ramalan yang diberikan begitu saja oleh seseorang. Tak jarang ramalan tersebut memberikan kita sedikit ‘kejutan’. Saya sendiri sebagai praktisi intuitive dan tarot reading merasa tergelitik begitu mendengar kalimat seperti “Wah ramalan saya buruk sekali, saya tidak bisa […]

Ingin Mengatasi Rasa Khawatir Berlebih? Lakukan 5 Cara Ini!

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Menjadi seseorang yang sensitif tidaklah mudah; jika kita berada di lingkungan yang supportive, maka kemungkinan besar kita akan fokus pada berbagai hal yang bisa membantu pengembangan diri kita. Sedangkan jika kita berada di lingkungan yang penuh dengan tekanan, maka lama kelamaan mungkin saja kita jadi memberi penilaian buruk pada banyak hal. Rasa takut, khawatir, cemas […]

Bagi Kamu yang Sensitif, Perhatikan 5 Hal Berikut

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Pernahkah kamu merasakan kesedihan yang mendalam ketika mendengar kematian seseorang yang tidak dekat denganmu? Atau mungkin merasa sangat sedih ketika mendengar berita bencana alam yang menimpa orang-orang yang tidak kamu kenal sama sekali? Biasanya orang-orang yang merasakan hal ini dianggap sebagai orang yang lemah, cengeng, atau bahkan cari perhatian. Padahal orang-orang seperti ini adalah orang […]

5 Cara untuk Berhadapan dengan Kehilangan

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Saat ini, Indonesia sedang berduka atas terjadinya gempa dan tsunami yang terjadi di Donggala, Palu beberapa hari yang lalu. Banyak di antara kita yang mengungkapkan keprihatinan, kesedihan, kekhawatiran, ketakutan, bahkan mungkin duka yang mendalam. Semua emosi tersebut terasa, bukan hanya saat bertatap muka dengan teman dan keluarga kita, namun juga di social media, televisi dan […]

5 Manfaat Art Therapy Bagi Diri Kita

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Mengapa ada banyak seniman yang tetap berkarya dan menghasilkan karya seni seumur hidupnya meski karyanya kurang laku di pasaran? Mengapa seringkali mereka memilih untuk hidup susah yang penting masih dapat berkarya? Jawabannya adalah karena karya seni yang diciptakannya merupakan sebuah jembatan yang menghubungkan antara buah pikirannya dengan dunia nyata. Kerumitan pemikirannya, kacau balau perasaannya, semuanya […]

Penolakan: Baik atau Buruk?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Pada artikel sebelumnya, saya menyajikan berbagai fakta mengenai alasan mengapa kita takut akan penolakan. Dari zaman nenek moyang kita, manusia selalu dihadapkan dengan rasa takut sehingga tidaklah mengherankan jika kita merasakan timbulnya ketakutan ketika menghadapi penolakan. Hal ini sangatlah alamiah. Namun, apakah penolakan menjadi suatu hal yang buruk? Coba deh kita balik kondisinya.. Pernahkah […]

Mengapa Penolakan Terasa Menyakitkan?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Saya rasa banyak dari kita yang sudah pernah merasakan penolakan; ada yang pernah ditolak cintanya, ada yang pernah ditolak kebaikannya, ada yang pernah ditolak bantuannya, bahkan ada juga yang ditolak keadaannya serta keberadaannya. Rasanya begitu sakit dan menyedihkan bukan? Guy Winch, penulis buku Emotional First Aid: Practical Strategies for Treating Failure, Rejection, Guilt, and Other […]