3 Cara Serderhana untuk “Merangkul” Shadow Self
Pada artikel sebelumnya, saya menjelaskan sedikit banyak tentang Shadow Self. Saya rasa kita semua memiliki shadow self tersebut karena pengalaman buruk di masa lalu dan ketidak-tahuan kita untuk memproses emosi tersebut. Namun, semakin kamu menekan emosi-emosi yang muncul, maka semakin besar Shadow Self yang kamu miliki. Tetapi sebesar apapun Shadow Self yang kamu miliki, kamu […]
Mengenal Apa Itu Shadow Self
Ajakan untuk “Be your best self” seringkali terdengar belakangan ini. Bahkan ada juga kok yang menjadikannya sebagai motto hidupnya. Gak salah sih kalau kamu mau untuk selalu tampil menjadi versi terbaik dari dirimu karena itulah yang menyebabkan dirimu semakin berkembang. Namun, yang perlu kamu cek adalah apa yang membuatmu melakukan hal tersebut? Apakah kamu melakukannya […]
5 Ide Aktivitas Mindful yang Cocok untuk Mengawali Tahun Baru
Ritual tahun baru selalu diawali dengan menyusun plan untuk mencapai goal yang diinginkan. Biasanya sih goal yang ditulis cukup besar dan impactful sehingga aktivitas jadi padat, dan lupa bahwa kegiatan yang mindful juga penting untuk tetap dilakukan. Dengan mindfulness, kita bisa menjadi lebih fokus dan juga terarah dalam mencapai sesuatu yang kita inginkan. Nah selagi […]