5 Cara Sederhana untuk Melatih Mengelola Batin

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Ketika kita memiliki kekuatan, kemampuan dan di saat yang bersamaan juga mendapatkan kesempatan untuk memimpin, apa yang kita semua perlu pelajari? Pengelolaan batin. Saya percaya bahwa setiap orang memiliki kekuatan yang begitu besar di bidang atau aspek tertentu dalam kehidupannya. Namun terkadang kita bisa menjadi lupa diri ketika kita berada di posisi atau keadaan […]

4 Bukti Ilmiah Mengapa Meditasi Penting untuk Dijalankan

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Pada beberapa artikel yang sudah saya tulis sebelumnya, saya banyak membahas mengenai mitos-mitos yang beredar seputar meditasi. Bagi saya pribadi, meditasi merupakan kegiatan yang membawa banyak manfaat bagi kehidupan saya, dan saya ingin manfaat ini juga dirasakan orang lain. Terutama kamu, yang sudah setia membaca artikel-artikel saya. Mungkin di antara pembaca masih ada yang […]

5 Mitos Lain dalam Bermeditasi yang Harus Dibongkar

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Selain memberikan ketenangan dan menurunkan tingkatan stress, meditasi secara rutin juga terbukti memiliki manfaat di berbagai aspek kehidupanmu lainnya; salah satunya adalah membantu memperbaiki hubunganmu dengan orang-orang di sekitarmu. Menurut journal of marital and family therapy, orang yang bermeditasi secara rutin memiliki empati yang lebih tinggi, dan juga memiliki kemampuan yang lebih tajam dalam […]

Yuk Bongkar 5 Mitos dalam Meditasi!

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Apakah yang terbayang di pikiranmu ketika saya mengatakan “meditasi”? Sulit? Hanya untuk agama tertentu? Kosong tanpa pikiran? Atau hal lainnya? Banyak sekali orang beranggapan bahwa meditasi adalah hal spesial yang hanya bisa atau bahkan boleh dilakukan oleh segelintir orang. Padahal, asumsi tersebut tidaklah benar. Namun sayangnya, masih mitos-mitos lain seputar meditasi yang dipercaya oleh banyak […]

Seni Merawat dan Menyayangi Diri: Sudahkah Dilakukan dengan Benar?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Setiap hari tubuh ini kita gunakan untuk menuruti apa yang kita perintahkan; baik untuk bekerja, maupun untuk bersenang-senang. Tidak cukup sampai tubuh, secara psikis pun kita seringkali tanpa sengaja memaksa diri untuk melakukan sesuatu yang tidak kita sukai; berhadapan dengan orang yang menyebalkan, mengerjakan pekerjaan yang tidak sesuai dengan apa yang kita percaya dan […]

Meditasi Sebagai Salah Satu Metode Penyembuh Inner Child

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Berbagai permasalahan pada diri yang sering ditemukan biasanya terkait dengan keadaan inner child kita. Jika kamu sudah pernah membaca artikel sebelumnya, Bagaimana Kabar Inner Child-mu Saat Ini? Kamu akan mendapatkan pengetahuan mengenai apa saja hal-hal yang mungkin dirasakan oleh inner childmu, apa yang mungkin ia butuhkan saat ini dan apa saja hal yang bisa […]

3 Cara meningkatkan level kebahagiaan menurut Mingyur Rinpoche

Posted Leave a commentPosted in Inspiration, witnessday

  Berbicara dengan orang paling bahagia sedunia, Yongey Mingyur Rinpoche, tidak mungkin tidak saya juga ikut bertanya mengenai topik kebahagiaan – dengan cara yang agak berbeda 😉 Jawaban Mingyur Rinpoche di video wawancara kedua ini sangat membantu pelatihan diri saya, terutama mengenai bagaimana kita terus bisa bangkit lagi walaupun gagal berulang kali mempertahankan kebiasaan baik […]

Wawancara dengan Yongey Mingyur Rinpoche –Bagian 1

Posted Leave a commentPosted in witnessday

      Yay… Akhirnya…!   Setelah banyak teman menanyakan “mana videonya…?” dan banyak juga yang meminta saya untuk meneruskan artikel tanya-jawab seperti minggu lalu, akhirnya video wawancara saya dengan Mingyur Rinpoche bisa dilihat di youtube channel Buddhazine.   Nah, ini bagian pertamanya! Di sini sudah ada lima pertanyaan yang terjawab… Mingyur Rinpoche berbicara tentang […]

Wawancara saya dengan Yongey Mingyur Rinpoche

Posted Leave a commentPosted in witnessday

      Selasa 18 Oktober lalu saya merasa menjadi orang paling beruntung sejagat raya karena berkesempatan mewawancara tokoh spiritual kelas dunia, Yongey Mingyur Rinpoche. Berhasil menyembuhkan rasa panik akutnya lewat meditasi, Mingyur Rinpoche kemudian membagikan kebaikan meditasi dan pentingnya hidup dalam kesadaran lewat komunitas meditasi ‘Tergar’ dan beberapa buku yang ia tulis, seperti The […]

Pilihlah cinta di atas segalanya, selalu

Posted Leave a commentPosted in witnessday

    Terkadang hanya saat dunia terombang-ambing barulah kita sadar bahwa kita tidak lagi bisa bersandar pada sistem yang mengatur dan mengontrol pemerintahan dan hidup kita. Terkadang hanya saat rasa takut menampar wajah kita barulah kita mau bersatu. Untuk menyadari bahwa ketakutan hanyalah ilusi dan satu-satunya hal yang nyata hanyalah cinta. Untuk sungguh memahami bahwa […]