Pesan Untuk Kamu yang Susah Fokus

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Susah fokus seringkali membuat aktivitas jadi terhambat. Padahal kesulitan itu sangat bisa diatasi, salah satunya dengan cara berlatih meditasi. Loveground bersama dengan Tsamara Fahrana menawarkan 4 Track Audio berisi Guided Meditation yang bisa kamu dengarkan setiap kamu akan melatih fokus dengan bermeditasi. Hubungi Loveground sekarang juga untuk mendapatkannya!

Sibuk & Tetap Aware: Bagaimana Caranya?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Suatu hari, pernah ada DM yang masuk di akun Instagram saya. Dia reply salah satu IG Story saya tentang meditasi dan kesadaran dengan bertanya, “Gimana meditasinya kalau sedang sibuk? Saya setiap hari sibuk sekali. Kegiatan padat dari pagi hingga malam. Bahkan untuk waktu diam sejenak aja gak ada.” Saya mengangguk selagi baca pertanyaan tersebut. Saya […]

Meditasi untuk Healing: Memangnya Bisa?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Selama ini, saya sering sharing mengenai bagaimana meditasi bisa membantu kita menjadi lebih tenang dan juga fokus dalam menjalankan kegiatan sehari-hari. Beberapa di antara metode meditasinya adalah dengan fokus pada pernafasan dan juga sensasi tubuh ketika melakukan aktivitas sehingga kita bisa lebih fokus dan aware dengan apa yang kita kerjakan. Namun, bagaimana jika kita sedang […]

Meditasi untuk Remaja dan Millenials: Apakah Cocok?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Bagi yang sudah dewasa, saya cukup yakin banyak dari kita yang paham bahwa meditasi memiliki dampak yang baik dalam kehidupan. Berbeda dengan yang berumur 20-an yang sedang aktif-aktifnya dan tenggelam di berbagai kesibukannya. Mungkin teman-teman yang masih berusia 20-an ini menganggap meditasi sebagai hal yang membosankan dan tidak membawa manfaat yang berarti. Padahal, masa remaja […]

Meditasi dalam Seks, Mungkinkah?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Beberapa hari yang lalu, saya baru saja post mengenai posisi sex di social media saya dan saya tiba-tiba diunfollow oleh puluhan akun. Saya bertanya-tanya, apakah saya yang sering membicarakan hal-hal yang berbau spiritual tidak diharapkan untuk berbicara tentang hal yang berbau seks? Dan dari situ saya tersadar bahwa masih ada banyak orang yang memisahkan antara […]

Meditasi Bersama Emosi

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Dulu, sempat ada yang menanyakan ke saya, “Apakah boleh meditasi ketika emosi sedang benar-benar bergejolak? Seperti saat sangat sedih, sangat marah, atau mungkin sangat kecewa.” Waktu itu, saya hanya menjawab singkat, “Tentu saja boleh. Kenapa tidak?”. Namun sekarang saya akan membahasnya lebih dalam. Meditasi adalah salah satu kegiatan yang bertujuan untuk mencapai inner peace dan […]

Berkenalan dengan Diri Tanpa Batas

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Percayakah kamu jika saya mengatakan bahwa kita semua memiliki potensi yang tidak terhingga? Saya meyakini hal tersebut. Namun memang dibutuhkan perjalanan yang panjang untuk mencapai potensi-potensi tersebut. Ketika kita beranjak dewasa, kita mengetahui, mengalami dan mempelajari banyak hal. Ada yang membuat kita menjadi lebih bijak, namun ada juga kejadian-kejadian yang membuat kita menutup diri […]

Merasa Kesepian? Kamu Gak Sendirian!

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Setiap orang menghadapi masa PSBB ini dengan kondisi yang berbeda. Ada yang bersama keluarga, ada yang sendirian, ada juga yang hanya berdua dengan pasangan. Terlepas dari dengan siapa kita selama PSBB, rasa kesepian tetap bisa muncul. Dan banyak yang merasakan kesepian meski di rumah bersama keluarga besarnya. Ada banyak cara yang dilakukan untuk mengatasi kesepian. […]

Hutan Terbakar, Keadaan Politik Memanas: Kita Bisa Apa?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Belakangan ini sedang ramai pemberitaan bagaimana masyarakat, teman-teman, dan mungkin saudara kita yang sedang unjuk rasa sebagai bentuk protes atas berbagai insiden kebakaran hutan, terjadinya pelanggaran HAM di Papua dan juga berbagai rancangan undang-undang kontroversial yang akan diajukan oleh pemerintah. Rasanya campur aduk, apalagi begitu melihat banyaknya kabar seputar bagaimana kondisi di Palangkaraya dan […]