Mindful Eating VS Emotional Eating

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Pada artikel sebelumnya, saya sempat bahas mengenai apa itu emotional eating, bagaimana emotional eating bisa terjadi dan apa hal awal yang yang bisa dilakukan untuk dapat mengurangi emotional eating tersebut. Namun, kali ini saya akan memberikan salah satu solusi yang aman dan sehat yang bisa dipraktekkan untuk mengurangi emotional eating. Yaitu dengan menjalankan mindful eating. […]