Mindful Eating VS Emotional Eating

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Pada artikel sebelumnya, saya sempat bahas mengenai apa itu emotional eating, bagaimana emotional eating bisa terjadi dan apa hal awal yang yang bisa dilakukan untuk dapat mengurangi emotional eating tersebut. Namun, kali ini saya akan memberikan salah satu solusi yang aman dan sehat yang bisa dipraktekkan untuk mengurangi emotional eating. Yaitu dengan menjalankan mindful eating. […]

Apa Itu Emotional Eating?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Apa Itu Emotional Eating? Kalau berbicara tentang makan, siapa sih yang gak suka makan? Apalagi makan makanan enak! Namun, sama seperti hal lainnya, jika terlalu banyak atau terlalu sedikit, makan juga akan menjadi sesuatu yang tidak baik. Namun, ada kalanya kita merasa nafsu makan menghilang total, sedangkan ada juga kalanya kita merasa nafsu makan meningkat […]