Baru Mulai Yoga? Awali dengan Surya Namaskar!

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Pada beberapa artikel sebelumnya, saya sempat menceritakan manfaat dan juga berbagai aspek lain yang bisa dipelajari dari yoga. Semakin ke sini, mungkin sudah semakin banyak di antara teman-teman yang semakin mengerti dan mungkin menjadi familiar dengan yoga. Ketika sedang berlatih asana; baik di The Loveground ataupun di tempat lain, sering sekali instruktur mengajak kita […]

Keselarasan, Awareness dan Tujuan Hidup

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Beberapa bulan yang lalu, saya sempat share mengenai tujuan hidup; bagaimana kita bisa mengetahui, menemukan atau mungkin merumuskan tujuan hidup kita dengan Ikigai. Pada saat saya membagikan materi tersebut, tak disangka teman-teman yang membaca memiliki antusiasme yang tinggi. Banyak di antaranya yang berbagi mengenai proses ia menjawab setiap pertanyaan yang ada di dalamnya. Namun sayangnya, […]

Ternyata Yoga Bukan Hanya Sekedar Berasana, Lho!

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Apa yang kamu bayangkan ketika saya mengatakan “yoga”? Olahraga? Pose/asana? Atau meditasi? Tidak ada satupun yang salah dari tebakanmu yang salah. Namun, tebakan tersebut kuranng lengkap. Dalam bahasa sansekerta, yoga disebut dengan “yuj” yang berarti kesatuan. Kesatuan yang dimaksud adalah kesatuan dari mind, body, spirit, emotion untuk mengingatkan kita kembali bahwa kita berasal dari […]

Merasa Pegal atau Nyeri Berkepanjangan? Inilah Saatnya untuk Grounding!

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Sibuk setiap harinya sampai lupa makan, lupa minum, dan lupa segala-galanya? Sering sakit karena kurangnya menjaga kesehatan tubuh sendiri? Atau bahkan rasa pegal selalu ada dan tidak bisa hilang meski sudah minum obat? Ini mungkin saat yang tepat bagi kamu untuk mulai ‘grounding’. ‘Grounding’ sebenarnya adalah kegiatan untuk menyeimbangkan energi fisik dan spiritual dalam tubuhmu […]

Seberapa Jauh Sebaiknya Kita Menanggapi ‘Ramalan’?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Berapa banyak di antara teman-teman yang pernah mendapatkan ramalan dari orang lain?; baik ramalan yang kamu minta ataupun ramalan yang diberikan begitu saja oleh seseorang. Tak jarang ramalan tersebut memberikan kita sedikit ‘kejutan’. Saya sendiri sebagai praktisi intuitive dan tarot reading merasa tergelitik begitu mendengar kalimat seperti “Wah ramalan saya buruk sekali, saya tidak bisa […]

Ingin Mengatasi Rasa Khawatir Berlebih? Lakukan 5 Cara Ini!

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Menjadi seseorang yang sensitif tidaklah mudah; jika kita berada di lingkungan yang supportive, maka kemungkinan besar kita akan fokus pada berbagai hal yang bisa membantu pengembangan diri kita. Sedangkan jika kita berada di lingkungan yang penuh dengan tekanan, maka lama kelamaan mungkin saja kita jadi memberi penilaian buruk pada banyak hal. Rasa takut, khawatir, cemas […]

Bagi Kamu yang Sensitif, Perhatikan 5 Hal Berikut

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Pernahkah kamu merasakan kesedihan yang mendalam ketika mendengar kematian seseorang yang tidak dekat denganmu? Atau mungkin merasa sangat sedih ketika mendengar berita bencana alam yang menimpa orang-orang yang tidak kamu kenal sama sekali? Biasanya orang-orang yang merasakan hal ini dianggap sebagai orang yang lemah, cengeng, atau bahkan cari perhatian. Padahal orang-orang seperti ini adalah orang […]

5 Manfaat Art Therapy Bagi Diri Kita

Posted Leave a commentPosted in witnessday

Mengapa ada banyak seniman yang tetap berkarya dan menghasilkan karya seni seumur hidupnya meski karyanya kurang laku di pasaran? Mengapa seringkali mereka memilih untuk hidup susah yang penting masih dapat berkarya? Jawabannya adalah karena karya seni yang diciptakannya merupakan sebuah jembatan yang menghubungkan antara buah pikirannya dengan dunia nyata. Kerumitan pemikirannya, kacau balau perasaannya, semuanya […]