Blog

Kelola Ekspektasi dengan Latihan Mindfulness

  Setiap hari, setiap saat, kita akan berhadapan dengan ekspektasi; baik itu ekspektasi orang lain terhadap kita, ataupun sebaliknya. Ekspektasi ini bukan hanya muncul di tempat kerja, bahkan ada di rumah, dan juga di tempat umum lainnya. Tidak usah membayangkan ekspektasi yang berat-berat, ekspektasi simple seperti, “aku berharap dia bisa lebih peka” atau seperti “harusnya […]

Share the love...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter

Menjinakkan Monkey Mind, Membangun Fokus Kembali

  Pada dunia meditasi, ‘monkey mind’ seringkali dianggap sebagai salah satu gangguan saat bermeditasi. Apa sih itu monkey mind dan mengapa diberi nama ‘monkey’? Monkey mind adalah suatu kondisi pikiran di mana pikiran kita sering berpindah fokus dari satu hal ke hal lainnya. Kenapa ‘monkey’? Ya karena seperti seekor monyet yang bisa berpindah tempat secara […]

Share the love...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter

Belajar Hidup Seimbang Melalui Bersepeda

  Ingatkah kamu momen di mana kamu pertama kali belajar naik sepeda? Rasa takut, khawatir, dan mungkin rasa sakit karena terjatuh pernah kamu alami selama belajar naik sepeda. Rasanya sulit untuk mencari titik seimbang antara mengayuh dan mempertahankan posisi sepeda. Namun ketika kita sudah mahir naik sepeda pun, kita akan perlu beradaptasi kembali ketika mengendarai […]

Share the love...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share the love...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter