4 Mental Block yang Bisa Menghambatmu

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Pernah gak sih merasa bahwa masalah yang kita hadapi, seringkali itu-itu saja. Entah itu berselisih dengan teman, ditipu partner bisnis hingga merasa takut untuk memulai hal baru. Yang dihadapi selalu kisah serupa dengan subjek yang berbeda. Jika kamu mengalami hal tersebut, bisa jadi disebabkan oleh mental block. Mental block adalah tekanan, pembungkaman yang muncul […]

Menjelang Akhir 2019: Mulai Evaluasi dengan Bersyukur

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Tak terasa sebentar lagi 2019 akan berakhir. Sebelum kita mulai menelusuri kembali apa saja hal-hal yang sudah kita lakukan, dan apa saja goal yang sudah tercapai di tahun 2019, sepertinya akan jadi lebih baik kita mengawalinya dengan bersyukur. Dalam Bahasa Inggris, “bersyukur” disebut dengan “gratitude” yang berasal dari kata Latin, “gratus” yang berarti “menyenangkan, […]

Merasa Tidak Bersemangat? Coba Cek Energi-mu!

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Pernahkah kamu merasa kehilangan semangat dan gairah tanpa alasan yang jelas? Padahal di sekitarmu saat ini tidak ada yang salah, semua terlihat baik-baik saja. Saya pernah merasakannya dan saya paham betul rasanya. Tiba-tiba saya tidak bersemangat mengerjakan apapun yang biasanya saya sukai. Energi serasa habis hingga rasanya tidak ingin melakukan apapun di hari itu. […]

Pengakuan: Langkah Awal Pembebasan

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Seringkali kita menghabiskan waktu kita untuk bersikap ngotot akan sesuatu; bersikeras bahwa kita dalam posisi benar, yakin 100% bahwa kita adalah korban, menolak dengan lantang bahwa kita melakukan kesalahan. Sekarang, coba tanyakan kepada dirimu sendiri, apa hasil dari keras kepala tersebut dan bagaimana hal tersebut bisa mengubah hubungan dengan orang-orang di sekitarmu? Ada pepatah […]

Kelola Ekspektasi dengan Latihan Mindfulness

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Setiap hari, setiap saat, kita akan berhadapan dengan ekspektasi; baik itu ekspektasi orang lain terhadap kita, ataupun sebaliknya. Ekspektasi ini bukan hanya muncul di tempat kerja, bahkan ada di rumah, dan juga di tempat umum lainnya. Tidak usah membayangkan ekspektasi yang berat-berat, ekspektasi simple seperti, “aku berharap dia bisa lebih peka” atau seperti “harusnya […]

Belajar Hidup Seimbang Melalui Bersepeda

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Ingatkah kamu momen di mana kamu pertama kali belajar naik sepeda? Rasa takut, khawatir, dan mungkin rasa sakit karena terjatuh pernah kamu alami selama belajar naik sepeda. Rasanya sulit untuk mencari titik seimbang antara mengayuh dan mempertahankan posisi sepeda. Namun ketika kita sudah mahir naik sepeda pun, kita akan perlu beradaptasi kembali ketika mengendarai […]

Hutan Terbakar, Keadaan Politik Memanas: Kita Bisa Apa?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Belakangan ini sedang ramai pemberitaan bagaimana masyarakat, teman-teman, dan mungkin saudara kita yang sedang unjuk rasa sebagai bentuk protes atas berbagai insiden kebakaran hutan, terjadinya pelanggaran HAM di Papua dan juga berbagai rancangan undang-undang kontroversial yang akan diajukan oleh pemerintah. Rasanya campur aduk, apalagi begitu melihat banyaknya kabar seputar bagaimana kondisi di Palangkaraya dan […]

Vibrasi: Apa Arti dari Menaikkan Vibrasi?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Siapa di sini yang rutin minum kopi atau teh di pagi hari sebelum beraktivitas? Biasanya kita melakukan hal tersebut untuk mendapatkan energi lebih di pagi hari, agar lebih fokus, atau supaya “on”. Secara sains, banyak ilmuwan yang menjelaskan bagaimana kafein dalam kopi dan teh bermanfaat untuk memperbaiki mood dan juga meningkatkan fokus. Namun bagaimana […]

Apa Arti dari 108?

Posted Leave a commentPosted in witnessday

  Di berbagai kesempatan, mungkin bukan hanya saya yang menemukan angka 108 secara tidak disengaja. Pada kelas yoga, ada beberapa event di mana para pesertanya diminta menjalankan 108 sun salutation. Sedangkan pada kalung rosario juga terdapat 108 beads. Tidak berhenti sampai di sana, jarak antara Matahari, Bumi dan Bulan adalah 108 kali dari masing-masing diameter […]